蜂蜜有很多对人体有利的作用，我们也许都有所了解，比方蜂蜜医治便秘、蜂蜜美容的作用等等，早上喝蜂蜜水有防止和医治便秘的作用，黑夜喝蜂蜜水能够推进睡觉，有催眠的作用。
蜂蜜有催眠作用吗?蜂蜜之所以有催眠的作用，和蜂蜜的养分构成有关，蜂蜜中的葡萄糖、维生素以及镁、磷等物质能够调理神经系统，然后起到催眠的作用，特别适用于神经衰弱导致的失眠患者。国外有医院把蜂蜜作为无害镇静剂使用。
国外从前做过相应的试验，证实睡前喝蜂蜜能够推进睡觉，并且得出结论，热牛奶加蜂蜜的催眠作用最好，假如有失眠表现的朋友，能够在睡前用热牛奶加蜂蜜试一试。假如用来医治失眠，给我们引荐几种蜂蜜，第一种是酸枣蜜，酸枣仁是医治失眠很有用的中药，酸枣蜜也有这么的功效;其次是枣花蜜，有很好的安神作用，适用于神经衰弱的失眠患者;还有洋槐蜜也有非常好的安神和催眠的作用。
黑夜喝蜂蜜不只能够推进睡觉，还对身体有很多的好处，能够进步身体的免疫力，假如养成终年食用蜂蜜的习气，还有推进长寿的作用。