怎么样喝蜂蜜才会不上火 | 蜂蜜百科常识网-凯发网站

控制食用量

蜂蜜食用过多会出现上火的情况，因此控制蜂蜜的每天食用量在100克以下，儿童减半，并且不过多食用其他甜味的食物，可以防止的情况出现。

用温水泡蜂蜜

用40到60摄氏度的温水泡蜂蜜，这样蜂蜜的营养物质和活性成分都没有被破坏，也不会出现上火的情况。

不喝熬制的蜂蜜

熬制的蜂蜜具有燥热之气，容易出现上火的情况，因此不要喝熬制的蜂蜜，喝生蜂蜜就可以了。