将蜂蜜和白醋以14比例食用，日常饮食规律不变的情况下。服用三次。具体方法：1.早餐前20分钟空腹喝：喝下去之后，觉得胃里有点烧烧的感觉，觉得很不舒服的话就多喝点水2.中餐和晚餐后立刻喝：这样胃反应好点吧。
高粱，挑选白醋时要选择经大米。黄豆等加工而成的尽量防止含有化学品的同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。
不只可消耗人体内的脂肪，个月可以减大约6公斤的。食醋中所含的氨基酸。而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一20毫升食醋，1个月内就可以减轻体重3公斤左右。蜂蜜水法：每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，蜂蜜和白醋三天就可以瘦十多斤那。坚持饮用，减肥效果绝佳。
*适合用蜂蜜来代替来代替正餐。方法很简单，对于身材变胖、身体不好的人。只要用三十克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝两、三天，就会有令人意想不到效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
建议把蜂蜜多加点，*次喝。白醋少加点，调好后会有一股很怪而且有点刺鼻的味道，坚持喝下去啊，实在没方法就往杯子里多加点水，平时注意不暴饮暴食，不吃过分油腻的东西，不吃多高糖高盐的食物
养生醋生产厂家
尤其是过氧化脂的分泌，夜晚喝果汁醋美容夜晚的时候往往是油脂分泌*旺盛的时刻。夜晚尤其增多，这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。晚上临睡前喝一些果汁醋会缓解这种情况。果醋中所含有的有机酸、甘油和醛类物质可以平衡皮肤的ph值，控制油脂分泌，扩张血管，加快皮肤血液循环，有益于清除堆积物，使皮肤光润。其中含有丰富的氨基酸，可以促进体内脂肪分解，还能起到减肥的作用。