本文目录一览：
- 1、夏天如何防晒美白
- 2、美白防晒最实用的6妙招
- 3、夏季如何防晒美白？
夏天如何防晒美白
夏天如何防晒美白
夏天最有效的美白防晒方法,白皙的肌肤是女性最天然最动人的衣服,它能展示女人的形体之美。下面为大家分享了夏天防晒美白小技巧，快来看看吧！
一、紫外线对肌肤的4种伤害
1、黑化
很多女生做防晒的最初目的就是为了保持肌肤的白皙防止被晒黑。其实紫外线照射皮肤后会让黑色素细胞加速黑色素的分泌，这些黑色素在进入表皮细胞中呈现的就是皮肤变得黝黑，这对于天性爱美想要美白的女生来说是无法忍受的。
2、过敏反应
部分人在接受紫外线照射后，很容易出现一般人不会有的急性反应，尤其是摄入大量光敏性食物会有更明显的光敏性反应！
3.、红斑
红斑元被属于急性光敏反应，敏感肌表皮薄，更容易受到uv损伤。紫外线会加重炎症反应，所以有痘、皮肤损伤、有痘印的人，晒后皮肤恢复得很慢。防晒值spf就是根据uv照射后出现红斑的时间计算 的。uvb主要引起表皮损伤，uva引起真皮深层损伤，包括血管、各种细胞和胶原蛋白纤维的损伤。
4、皮肤老化
前面提到的光老化对于没接错过的都很容易忽视，然而说到会导致皮肤老化可能更容易明白了！老化的原因主要是由于紫外线引起的胶原蛋白和弹性纤维蛋白分解变性出现受损，直接表现的形式就是皮肤的弹性下降、水分流失、粗糙暗淡、出现皱纹等等。
二、如何选购防晒产品？
伤害皮肤的紫外线有两种，分别是 uva 和 uvb。uva 的杀伤力大大高于 uvb，因为它整年整天都有，而且与波长较短的 uvb 相比能穿透到皮肤更深层。 uvb存在于直接照射的可见太阳光中并能引起晒伤，而 uva 更多的是晒黑。接下来几个方面是你选择防晒产品的参考方向：
1、spf
防晒指数（spf）用来评价防晒产品保护皮肤免受紫外线损伤的能力，其值根据皮肤的最小红斑剂量确定。这个数值越高就意味着相比较没有涂抹该数值的防晒霜所照射的时间越短的效果，意味着你所承受的紫外线伤害越小！目前而言在防晒霜的’研发和选购上都输是越高越高，但由于经济能力限制，可以适当选择适合自身和所处环境的防晒产品。
2、pa值
pa值更多是为了显示对于uva的防晒指数，一个加好表示有效，两个表示相当有效，三个则是非常有效。很多防晒产品最初都是为了防uvb，当意识到uva对肌肤的伤害时，对应防uva的一个指数标识。
就以上两个指数来选择防晒产品来说，如果是处于阴天或者室内，只需选择spf15和pa一个加的产品就够用了；如果你有做户外运动需要短时间暴露在强烈阳光下，可以选用spf30和pa2个加的防晒产品是必须的；而你需要长时间处于户外或者高原地区，则需要准备一款spf30以上和pa3个加的防晒产品了！
3、需要注意的几个关键点
生产日期和保质期以及保存方法；
成分表中可能对肌肤有致敏的成分。
三、防晒产品的使用小知识
1、注意产品是否标有防水
这个很重要，主要是由于在某些情况下可能会出现大量出汗或者接触到水的情况下，会导致原本预期的有效防晒时间变短。例如标有极度防水，在沾水的情况下对肌肤的保护时间大约是80分钟，标识带有防水的话，沾水后可能只有40分钟。
2、防晒产品的用量
具体涂抹多少防晒产品，更多时候需要取决于你所希望保护的肌肤面积，一般在不暴露在阳光下的肌肤涂抹越大面积被晒伤的几率越小。厚度以肉眼能见即可，在配合按摩帮助吸收。
3、防晒的使用频率
一般情况下，每隔两个小时或者大量出汗之后就要补涂一次。脸部尤其需要加强保护，特别是容易被忽略的胸颈部，耳朵及头皮部分。
假如你处于室内或者阴天，则可以适当减少。如果涂过多的防晒皮肤容易让皮肤油光满面。大概一天补涂两次就好了。
美白防晒最实用的6妙招
美白防晒最实用的6妙招
美白防晒最实用的6妙招，美容护肤是每个女性都热衷的话题，女生为了追求完美无瑕的肌肤，就会做好防晒。而美白防晒的方法非常多，下面分享美白防晒最实用的6妙招！
美白防晒最实用的6妙招1
第1招：持续美白
夏天的紫外线很强烈，除了要做好白天的防晒之外，夜晚的美白修护也是必不可缺的。
即使是在夜间室内，空气中仍存在少量的紫外线，而夜间黑色素的再生速度几乎是日间的两倍，因此夜间的护理是美白工作中不容忽视的一道工序。
夜间护理可以有效地修复白天受损的细胞，并且让肌肤做好充分准备增强第二天的防御紫外线能力。
第2招：美白面膜
皮肤在日晒日后一定会有色素沉积，久而久之会形成斑点。美白面膜便是对付这些斑点的一大妙策。
夏日里建议每1~2天便做一次美白面膜，利用面膜上的大量美白精华素，使肌肤充分吸收美白的营养成分，坚持使用，可以让皮肤恢复水嫩的理想状态。
第3招：专业美白
尽可能地每月抽点时间去美容院做一次专业的晒后护理。在美容师专业的指导下选择适合自己皮肤状况的修复疗程，并施以按摩，其效果绝对比自己在家里弄一大堆护理品乱来的好。
第4招：补充水分
要想肌肤保持水嫩，必要的条件就是水分。经过日晒之后，皮肤中的大量水分已流失，如果不及时补水会逐渐干燥，继而由干燥引发一系列皮肤问题。
因此我们可以随身带一瓶喷雾式的保湿化妆水，它的分子很小，很容易渗透入皮肤深处，起到镇静和保湿作用。若是在空调房里，则不要使用喷雾型的为好，那样会加速皮肤的干燥。
第5招：双重呵护
平时清洗完脸部之后，大家肯定会用化妆水来滋润皮肤吧。这是很正确的。不过在夏天这个特殊的阶段里。
我们不妨把平时用的普通爽肤水换成含有植物美白成分的美白化妆水，它不仅可以起到普通化妆水的二次清洁作用，同时能渗透进皮肤深处起到收敛和美白作用，正可谓一举两得，双重保护。
第6招：美白饮食
在夏天的饭桌上，食物多以清淡为主，但是也不能忽略一些肉类食品中含有的抑制黑色素的元素。多摄取维生素c、维生素b6等营养成分，可起到抗氧化和祛除色斑斑痕的作用。因此应该适量吃一些鸡肉、瘦猪肉、鱼类等美白肉类。
美白防晒最实用的6妙招2
防晒方法有哪些
1、应根据不同皮肤对紫外线敏感的程度及使用环境、季节等因素选择合适的防晒化妆品。 一般来说，肤色越白皙越容易晒伤，但不易晒黑；肤色越深者越易晒黑，但不容易晒伤。
2、通常情况下，防晒品的spf值为15及pa 即可满足普通皮肤的防晒要求，对光敏感者可选用spf为12—20的防晒化妆品。如果在野外作业。如悔摈游泳、雪地登山等情形下宜选用spf值大于20且防水性较强的防晒化妆。
3、spf值并不是越高越好，spf值越高，其使用的防晒剂就越多，对皮肤造成的压力就越大，所以应选择spf值适中的防晒化妆品。
4、防晒化妆碾在暴晒部位涂抹数小时后，出于汗水的稀释等原因，其防晒效果会逐渐减弱，所以应及时洗占并重新涂抹，以保防晒效果的延续。
5、防晒化妆品只可减轻紫外线对皮肤的伤害程皮，所以在夏季每天上午10：00至下午14：00太阳光中紫外线的辐射强度最大时，还是应该避免或减少外出。
不得已要外出时，除了在皮肤上涂抹适当厚度的防晒化妆品外，还可凭借遮阳伞、太阳帽等工具辅助防晒。
6、油性皮肤者不宜再使用w/o型防晒化妆品，可选用防晒粉底。
7、一年四季均应使用防晒化妆品，即使多云、阴天或在室内时也不应中断使用，因为紫外线强度测量仪测定显示，上述情形下仍有较强能量的紫外线辐射，尤其是uva对玻璃、衣物、水和人体都具有很强的穿透力。
8、为达到美白祛斑、防老除皱等目的而施行e光冰点技术后，应注意使用高品质的防晒化妆品。
9、防晒化妆品中的化学防晒剂可能会引起一些不良反应，如导致皮肤过敏，产生瘙痒、红肿等症状，所以使用前最好做皮肤斑贴试验。
10、油性皮肤及敏感皮肤宜选用以物理性防晒剂为主的防晒化妆品，可减少皮肤因涂抹防晒化妆舱而引起的不良反应。
一旦皮肤出现不适现象，应及时彻底清洗并停用此种防晒化妆品，必要时需就诊治疗。
拓展阅读：晒后修护肌肤四重警报
1、蓝色警报变热了
状态描述： 这是最最初级的晒伤，很容易被大家所忽视，就像是当你口渴时，实际上身体已经轻度缺水了，不能不重视。当你的脸因为紫外线的照射，而变得热乎乎的时候，你就应该想到日积月累的伤害了。
受损报告： 这时候，皮肤已经受到轻微的刺激，如果你皮肤本身的抵抗力比较好，那问题还不大。但是，如果你的皮肤本身比较脆弱，那么很可能会引发更多问题。敏感皮肤会被激发，而痘痘皮肤可能长更多痘哦。
晒后修护： 带一罐喷雾，是对付这种经常发生的轻度晒伤的好方法。每当脸孔发热，就用喷雾来冷却脸部，同时为皮肤补充水分，好了，最后别忘记用纸巾把多余水分按干。
顺便说一句，即使脸上有彩妆也没有关系，因为喷出的水，非常细密，像薄薄的水雾，不会弄花妆容，但不要离得太近，至少要一臂的距离。
2、黄色警报黑红了
状态描述： 皮肤变得黑红的情况，大致可分为两类：第一类是慢性的`，也就是天天晒，天天晒，但每一次都不是很猛，比如早晨坐车，总有一面向阳，时间久了，突然有一天发觉变黑了；有些是急性的，突然一次猛晒，瞬间就变脸了。
受损报告： 被晒之后，会有两种情况出现，一种人是先被晒红，随后转黑；另一种人是一晒就红，却永远也晒不黑，只会越晒越红。
实际上前者比较健康，因为他们皮肤内的黑色素比较多，而黑色素的分泌，实际上就是为了保护皮肤，是皮肤的自我保护机制，所以白种人更容易得皮肤癌。
晒 后修护： 这时候适合做一个保湿面膜，因为这样能够使被刺激的皮肤镇定下来。随后两天，则可以开始使用美白面膜和一些修护类的精华，这些护肤品能够有利于皮肤的恢复，击退麦拉宁色素。当然白天出门别忘了擦上防晒霜哦。
3、红色警报发痛了
状态描述： 微微感觉刺痛，缺水紧绷的感觉异常明显。但没有实际的伤口，但每一次用手碰一碰它，都会感觉不舒服。过一段时间，皮肤很可能出现细小的皲裂。
受损报告： 实际上，这时候你的皮脂膜已经受到了一定程度的破坏，如果不注意，皮肤随时会因为没有保护，而引发敏感。
晒后修护： 发痛了，就不能随便使用产品了。首先把护肤品降为最简单，只要求基本清洁、保湿，最后加上防晒霜就可以了。
最近几天避免使用化妆品，以免刺激到柔弱的皮肤。随后可以用一款晒后修护的产品，这些产品往往是透明无色啫哩状的，保。肤。霜成分很单纯，能够镇定安抚肌肤。
4、黑色警报蜕皮了
状态描述：这自然不用说，当然是非常严重。但情况一般能分成两种：一种是晒后马上就蜕皮，时间非常短；另一种是要等红都消褪了，几天之后，感觉开始恢复了，才开始蜕皮。
受损报告： 皮肤的炎症已经相当严重，如不好好修护，恢复期将相当长。
晒后修护： 如果皮肤已经晒蜕皮了，那么如何来护理呢？给你一个方案，那就是和比较严重的敏感肌肤一样来护理。
准备一些纸膜和纱布，在纸膜和纱布上喷洒大量的活泉水，纸膜敷在脸上，纱布敷在身上，然后在敷的过程中，也不断喷水，保持它们的湿润。
每次敷15～20分钟，至少早晚各一次。这对于皮脂膜的修护和炎症的消除，非常有效。
夏季如何防晒美白？
虽然适当晒太阳，可以促进钙的吸收，同时可以预防皮肤病和增强身体新陈代谢和身体免疫力，但是如果在紫外线过于强烈的情况下晒太阳，还但会增加皮肤病的几率，而且长期不注意，还会导致皱纹、黄褐斑、皮肤老化等问题。
尤其是夏天的时候，紫外线过于强烈，一定要做好防晒工作，要不然变黑的同时还会导致皮肤一系列的问题。
防晒霜是皮肤的重要的防护
其实想要健康晒太阳，无论什么时候最好都涂上防晒霜，可以有效阻止紫外线对皮肤的伤害，但却不会影响到机体对钙的吸收，同时也不会影响到太阳光对皮肤的杀菌作用。
尤其是对于紫外线强烈的夏天，出门的时候一定要涂上防晒霜，要不然不但容易晒黑，而且还容易晒伤皮肤，增加皮肤老化、黄褐斑等多种皮肤问题。
另外要注意，涂防晒霜并不是一天涂一次即可，出门的时候应该随身携带，出汗多时每半小时~1小时就应该涂一次。
想要美白防晒，还可试试这4种方法
1. 多吃番茄
研究发现，番茄红素起着防晒的作用，如果每天摄入200克番茄，被太阳晒伤的风险明显会降低，尤其是增加10克橄榄油的摄入，防晒效果会更好。
所以想要美白防晒效果更好，平时可以多吃番茄，而且番茄的热量还非常低，多吃还可以让身材更好。
2. 不吃感光蔬菜
虽然蔬菜中含有丰富的维生素，平时可以适当多吃，但是对于炎热的夏天来说，有些蔬菜具有感光性，如果多吃，容易导致皮肤长斑等问题，如芹菜、白萝卜、香菜等属于感光蔬菜，夏天不宜多吃。
在炎热夏天，想要皮肤好，平时应该多吃一些抑制色素沉着的食物，如猕猴桃、草莓、卷心菜、番茄、黄瓜等。
3. 晒后不用热水洗脸
虽然平时用30度左右的温水洗脸洗得更干净，但如果晒后回来的时候，皮肤的温度过热，如果再用热水洗脸，容易灼伤皮肤，让皮肤毛细血管扩张，不但容易长斑，而且还可能导致皮肤过敏等问题。
所以晒后应该用凉水洗脸，让皮肤温度降下来，晚上睡前再用30度左右的水洗脸。
4. 彩色衣服更防晒
其实衣服也起着防晒的效果，其防晒效果与其材质和颜色息息相关，一般来说想防晒效果好，棉质透气的衣服防晒效果会更好，而且彩色衣服的防晒效果比白色及黑色的衣服防晒更好。
所以在炎热的夏天，想要美白防晒，最好选择彩色棉质透气的衣服，不但凉爽而且也防晒，让你气血更好。
女人想要漂亮，防晒是第一步，尤其是夏天快到了，除了记得涂防晒霜防晒，日常也可试试这些日常美白防晒的方法，可以让你皮肤更好。
参考：
1. 刘国信；防晒化妆品：为肌肤撑起保护伞 . 《中国医药报》
2. 夏季最应该掌握的防晒知识 . 《医药卫生》
3. 晴天；怎样选择防晒化妆品 . 《深圳商报》
