本文目录一览：
- 1、怎么预防近视？
- 2、有什么方法可以有效治疗控制近视（手术除外）
- 3、有什么手机软件可以调整视力，或缓解眼睛疲劳
- 4、哪里治疗近视眼比较好？
- 5、近视眼怎样治疗
怎么预防近视？
内容如下：
1、把握1-2项体育运动技术，天天户外活动1小时以上，多触摸阳光，课间10分钟应脱离坐位参与活动。
2、每年最少参与5次以上群众体育、文化娱乐活动或有安排的体育比赛，天天看电视、玩电子游戏和运用电脑的时刻不应该超越2小时。
3、每年进行一次体质测验，一次健康体检。
4、天天早晨起床后喝一杯水，天天补水1200毫升。少喝功能性饮料或含糖饮料，发起喝白开水。
5、饮食有控制、守时、定量;日子有规则，早睡早起、不睡懒觉，保证天天8-9个小时的睡觉时刻。
6、天天早晚刷牙、饭后漱口。定期进行口腔检查，发现龋齿及时医治。
7、天天尽量步行上下学，上下楼梯尽量不乘坐电梯;多做扫地、拖地、倒垃圾等量力而行的家务事。
8、膳食多样，以谷类为主，常吃奶类，豆制品及青菜、生果和鱼，养成科学、养分的饮食习气。
9、饮食清淡少盐，少吃油腻、熏制、油炸、腌制食物。
10、不吸烟，不喝酒。劝止别人吸烟，回绝吸二手烟，回绝毒品。
11、劳逸结合，不久坐、不久站、不久视、不久卧。
12、饭前饭后、便前便后要洗手，不共用毛巾和洗漱用具。
13、学会依据时节、冷暖改变，调整好衣、食、住、行及活动。
14、爱护环境，做文明公民。
15、常常开窗通风，坚持室内空气流通;咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。
16、进步安全意识，恪守交通规则，准确运用火、电，远离风险场合，不野浴。
17、遭受突发事件会避险，紧急情况拨打119、120、110。
18、热爱祖国、孝敬父母、关爱别人，多做公益善事，乐善好施、爱护公物，促进环境提高。
有什么方法可以有效治疗控制近视（手术除外）
经常带眼镜，能有效的控制度数增长，治疗的话目前非手术治疗不成熟…
有什么手机软件可以调整视力，或缓解眼睛疲劳
不需要使用手机软件，开启自带的护眼模式即可，具体的操作方法如下：
1、首先打开手机主界面，选择点击“设置”选项，如下图所示。
2、进入设置界面之后，选择点击”显示“选项，如下图所示。
3、进入显示界面之后，选择点击”护眼模式“选项，如下图所示。
4、最后打开”护眼模式“后面的开关按钮即可。
哪里治疗近视眼比较好？
一、近视的治疗方法
1、眼角膜手术治疗的医治主要是根据改变眼角膜的曲度，可以近视矫正性屈光不正，可是运用这类方法对病理性近视眼的眼眸转变或是是各种各样病发症没有功效。
2、眼睛晶体及人工晶状体手术治疗实际效果不错，也会获得一定的纠正实际效果。
3、非常简单的方法还是根据配戴眼镜，挑选适合自身双眼的近视度数，在价钱层面大约就在几百块上下。
二、近视的平时医护
1、平常留意用眼卫生，不必用力去搓揉双眼，避免病菌的进到。
2、适度的能够 提升户外活动，多向远方开展远眺，在光源适合的状况下开展去看书学习培训。
3、定期开展眼睛视力的查验，空余的情况下做一下眼睛保健操，消除眼周的疲惫。
三、近视的合理饮食
1、多服用一些小动物的肝脏，由于小动物的肝脏中带有维生素d会较为高，可以保护视力，避免双眼出现发干疲惫。
2、能够 应用枸杞子，枸杞子带有丰富多彩的各种各样维他命及钙、铁，对双眼的健康保健能具有一定功效，这全是务必的营养元素。
3、防止摄取过多辛辣食物过度甜而不腻的食材。
4、多食蓝莓，蓝莓具备活性眼底黄斑的实际效果，协助加强眼睛视力。
近视眼怎样治疗
目前治疗近视眼的最好办法是配戴角膜塑形镜。 角膜塑形是一项近视矫治和近视控制技术，是一种医疗行为，必须在医师指导下进行。它根据近视用户的角膜几何和屈光度数设计一种特殊的硬性角膜接触镜，镜片采用高透气材料加工制作，用户每天配戴8-10小时后，其余时段眼睛处于不近视或降低了的近视状态，不用戴任何眼镜。如果用户夜间戴镜，则白天不用配戴眼镜。角膜塑形术适合所有年龄有需要的近视眼患者，600度以内中低近视人群能明显提高视力，也更加安全，青少年可以有效地遏制其近视的快速加深。
近视是由于眼轴超长或角膜过陡，造成视物成像在视网膜前方。配戴角膜塑形镜后，镜片与角膜外表面之间夹着一层分布不均的泪液，泪液的流体力学效应将角膜中央上皮细胞向中周部（外）拉。同时，闭眼和眨眼时，眼睑作用使得镜片中央对下方角膜施以一定的压力。这两种效应导致角膜中央曲率变平和中央上皮层变薄，视物成像点向靠近视网膜方向移动，近视度数降低甚至消除。