本文目录一览：
- 1、狠毒的惩罚措施。
- 2、怎么对自己狠
- 3、帮我制定一个家法（要超狠的哟）？
- 4、用鞋子和袜子怎么自刑
- 5、我犯了一个错误，想给自己一个严厉的惩罚
狠毒的惩罚措施。
一个月内第一次抄，罚“不准抄作业”50遍，抄第二次罚“不准抄别人的作业”50遍 200米跑，抄第3次罚“不准抄别人的作业，要有自己的想法”50遍 400米跑，并告诉家长。抄3次以上罚1500字检讨，并当着全班面前读 800米跑 50个伸蹲。让班级扣分的人一个月内第一次“不要让班级扣分”50.第二次罚“不要让班级扣分，要为班级争光”50 200米跑。两次以上1000字检讨 800米跑，并告诉家长。(码字辛苦，求给分)
怎么对自己狠
控制自己不是一件非常容易的事情，因为我们每个人心中永远存在着理智与感情的斗争。“ 做自己高兴做的事”，或者采取一种不顾一切的态度并不真正的自由。你应该有战胜自己的 感情 ，控制自己命运的能力。如果任凭感情支配自己的行动，那便使自己成为了感情 的奴隶。
如果你今天计划做某件事，是否能离开温暖的小窝义无反顾地披衣下床?如果你要远行，但身体乏力，你是否要取消旅行的计划?如果你正在做的一件事遇到了难以克服的困 难，你是继续做呢，还是停下来等等看?对诸如此类的问题，若在纸面上回答，答案一目了 然，但当你身在其中，自己去拷问自己时，恐怕就不会回答得那么干脆了。眼 见 的事实是，有那么多的人一旦在生活、工作中遇到了难题，就被吓倒了。他们不是不会简 单地回答这些问题，而是思想上难以控制自己。
自制，就要克服欲望。自制不仅仅是在物质上克制欲望，更重要的是精神上的自制。
那么一个人该怎样培养自制力呢?
(1)掌握自己的思想。没有意识作用先导，人就不可能有具体的行为。控制思想，就要明白 自己想要什么，不能要什么，这是认识问题。然后再弄清楚，怎样拒绝不能做的事，强制自己专做该做的事，这是方法的问题。最后再掂量一下，自己做了会如何，不做又会如何， 这是建立毅力的前提，是由控制思想向控制行为的过渡。
(2)控制目标。目标是思想的核心，更是行动的指南。
控制好目标是取得成功的一种重要方法。控制目标，就要制订目标。目标有长期的、中期的 ，也要有短期的。中长期目标与短期目标并举，做起来就心中有数，忙而不乱了。
(3)控制时间。人生活在空间和时间中，空间容纳人，时间改变人。很多人事情做不好，就是没利用好时间。
（尤其是你的情况，如果是有点手机癖，你可以给自己制定一个特定的时间来查看或玩你的手机，最好不要是课间十分钟，因为时间太短，你还没有看呢，就上课了。再者给你规定查看手机的时间！上网也一样的方法）
你应该把你计划要做的事，结合你的个人情况，做一个统筹的安排。 这可不是一件轻松的事，人们往往不但不明白自己要做哪些事，而且还不明白在什么时候， 用多长时间来做某件事。如果把很多事和有限的时间充分地融合在一起，事 情做好了，时间也没白白浪费，你就可选择时间来工作、游戏、休息。当我们能控制时间时 ，就能改变自己的一切。
在日 常生活中，时时提醒自己要自律，有意识地培养自律精神。比如，针对你自身性格上的某一缺点或不良习惯，限定一个时间期限，集中纠正，效果会比较好。
千万不要纵容自己，给自己找借口。对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更完美
帮我制定一个家法（要超狠的哟）？
家法制定：1、犯了错要给长辈的跪下双手递惩罚的工具。2、在接受家法时，不可有任何轻微晃动及求饶现象（可喝水 但要经过家长批准），如发现，罚跪3小时。3、做错事情要用戒尺打手心，以示惩罚。一、本家法以100分为满分,逐下惩罚.二、在接受家法时,不可有任何轻微晃动及求饶现象（可喝水 但要经过家长批准）,如发现,罚跪3小时.三、执行方法：1、打屁股：（1）、下身全裸（2）、不论“下”打,以颜色为标准（3）、使用木板、电线、木棒类物品（趴在木板上）2、掐大腿里侧（1）、下身全裸（2）、在5-n下之内（3）、可使用手、夹子3、罚跪（1）、全裸（2）、在1小时-n小时不等（3）、可使用地板、搓衣板、瓶盖、碎玻璃4、罚站（1）、全裸或下身全裸或不裸（2）、在1小时-n小时不等（3）、可使用军姿、吊姿、碎玻璃、20厘米高跟鞋,必要时可捆住双手双脚5、体育运动（1）、只穿一双袜子,绑住双手双脚或只绑双手（2）、跳 在1000下到10000下左右,每次不可低于5cm,不然不算（3）、蛙跳 在500下到1000下左右,每次不能低于10cm,不然不算（4）、跑步 在500米到1000米左右,在鞋里放入石子（5）、转圈 在200圈到400圈左右,如中途吐了,停止,明天再罚（6）、以上全部做完后,解开绳子,将袜子脱下,自觉塞入嘴中,用胶条封好,持续1天.6、禁足（指定在某地点,不可外出）（1）、全裸（2）、在卫生间禁足1-n天（3）、一天一篇日记,500字以上三、执行规则1、95-99分,打屁股,到红,罚跪1小时2、90-94分,打屁股,到红,罚跪1小时,罚站一小时3、81-85分,打屁股,到微紫,罚跪1小时三十分钟,罚站2小时4、70-84分,打屁股,到微紫,罚跪2小时,罚站2小时5、65-61分,打屁股,到紫,罚站3小时,罚跪3小时6、60分,打屁股,到紫,罚跪5小时,罚站5小时,体育运动3/4/5/6/,禁足1天7、不及格（40分以上）,打屁股,到紫微黑,罚站10小时,罚跪5小时,体育运动全套,禁足5天8、不及格（30分以上）,打屁股,到紫微黑,罚站15小时,罚跪20小时,体育运动*9、不及格（20分以上）,打屁股,到紫微黑,罚站20小时,罚跪20小时,体育运动*3,禁足8天10、不及格（10分以上
用鞋子和袜子怎么自刑
只有鞋和袜子怎么自罚
只有鞋和袜子怎么自罚，自罚也叫自我惩罚，是指行为的治疗技术。个体给自己施加惩罚，以减少并最终消除适应不良行为的过程，自罚也是想让自己长记性，用过不同的方式，但是只有鞋和袜子怎么自罚？
只有鞋和袜子怎么自罚1
需要道具类
1、道具：棍子或者鞭子
男孩：鞭子100下，如果不认错，再打30下（重的），然后帮助手脚（绑在一起），用屁股夹木板，不许掉，掉了用夹子夹1天，并把袜子脱下了塞到嘴里，如果用手揉屁股或提裤子就把他的屁股打出血，并用酒精对其消毒。
2、打脚心，打脚背，打男生小腿10下等 道具：电线
3、罚跪 道具：啤酒瓶盖四只，两只一组，罚跪在上面

4、很简单呀，我们老师经常用的最恨，把袜子脱下了塞到嘴里，在捆到柱子上打脚心，挠交心，打手心
然后让他脱下袜子来，光着脚，打了20下脚心。打脚心的话，只要让他俯卧在床上把脚丫伸出来，脱掉鞋袜，用电线打脚背或脚心，
这个简单！当然，“【打】屁股”是最好的方法！
首先你必须和他进行一次谈话，让他充分认识到自己的错误，心甘情愿的接受体罚。接着将他带到一个比较隐蔽的地方。让他脱掉裤子，内裤也要脱掉，上衣也要脱光，只穿袜子。这样可以让他充分感到难堪，害羞。接着让他趴在什么柔软的东西上，比如枕头，靠垫等等。这样即可以起到挨打时的保护作用，又可以让他撅起屁股挨打。
体罚的工具可以依照犯错误的情况而定。要是很严重的错误就可以用皮带，藤条等。要是小错就用小木板，拖鞋什么的。用手打也可以，不过用手打必须让他趴在你的膝盖上。
打的数量可以依照犯错误的情况而定。不多说了。当然，如果他实在是受不了了，难以忍受了，也可以适当减少。
只有鞋和袜子怎么自罚2
1、罚站
自然不是一般的罚站咯，让他脱了鞋袜，光脚站在（最好是太阳晒得地上的石头烫了站在上面）如果觉得太轻松就脑袋顶本书，双腿夹张纸，不许掉下来掉下来加罚5分钟。
2、罚跑
让他脱了袜子，在他鞋子里放一些小石子、粉笔头，让他穿上鞋后跑操场。

3、折反跳
可以把他双手反绑，双脚也捆住，一定要绑得紧一些，穿上袜子，让他在规定时间内在家中完成50次折反跳。也就是说从家中的一边跳到另一边往返50次，这样他尽力往前跳脚上的绳子会越来越紧，脚踝会越勒越疼，一般跳上十来分钟后脚踝就会疼得受不了。
反省介
我犯了一个错误，想给自己一个严厉的惩罚
没有哪个家长原因惩罚自己孩子的，只是有时候孩子不懂世事做了错误的事情，大人担心孩子才会给孩子严厉批评和惩罚，希望以后不要犯同样的错误。首先你自己要认识到这样的错误，从内心告诉自己以后不会再犯。至于惩罚交给大人，他们说怎么办就怎么办好了。他们会权衡的。